北京中科医院怎么样 http://www.xftobacco.com/m/这菜3块钱炒一盘,孩子常吃大脑聪明长高个,可惜好多人不知道。青椒有很多维生素,好处多多,用来做菜当配料很多好吃的菜,不管是煎着、炒着、煮着、都可以做,做法多样,我经常换着方法弄给我家人吃,今天和大家分享一道营养丰富并且含钙量高的菜品,就是这道青椒炒豆皮。豆皮是豆制品的一种,在经过加工后,它含有大量的蛋白质、钙等多种矿物质,可以促进骨骼发育、大脑和智力的发育和发展,还能增强机体的免疫力。只不过像豆皮这种不起眼普通的食材,很多父母不喜欢让自己孩子吃,但是像豆皮的营养和含钙量完全不输豆腐、牛奶等,并且豆皮价格便宜,炒一盘成本还不到3块钱。青椒炒豆腐皮Byxian_闲云_yun配料:豆腐皮克、柿子椒克、鸡蛋2个、玉米油1汤匙、精盐适量、淀粉适量、味精少许、蒜2瓣烹饪步骤:1.将鸡蛋打散,加盐、淀粉和水搅匀。2.锅热后抹少许油,舀一勺蛋液,烙成蛋皮。3.将蛋皮切条备用。4.豆腐皮洗净切条。5.青椒切块,大蒜切片。6.锅中油热后放入蒜片爆香。7.加青椒一起炒。8.青椒炒熟后先放豆腐皮加少许盐,炒熟再放蛋皮,加少许味精调味即可。烹饪小贴士:1、所需食材:豆皮、青椒、蒜、食盐、鸡精、食用油2青椒洗、干净,切成细丝,大蒜剥皮切末。把所需要的豆皮卷起来,切成细条。起锅热油,油熟后放入蒜末,煸炒出香味。3、继续倒入豆皮炒匀,然后倒入一点清水,等到水分差不多蒸发掉。倒入青椒,翻炒到青椒断生,撒入适量食盐、鸡精,炒匀后即可盛出食用。4、豆皮切条,不要太长,容易缠绕。洋葱、青椒切粗丝,蒜切末。西式火腿切片。步骤七:炒锅烧热,加入食用油1汤匙。放入洋葱丝和蒜末炒出香味,放入豆皮和火腿翻炒至豆皮边缘有些微微发黄。烹入料酒,倒入清水,加入生抽、蚝油、糖、盐,加盖焖煮3分钟。时间到后开盖加入青椒丝,稍微翻炒后淋入水淀粉勾芡。出锅前淋入麻油和醋即可出锅装盘。青椒炒豆皮要去籽么?喜欢美食杰的文章请点赞、