北京白癜风治疗多少钱 http://m.39.net/disease/a_5599614.html
第一类，凉拌油。橄榄油和茶籽油，富含单不饱和脂肪酸，能有效降低低密度脂蛋白，对心脑血管非常有益，同时，研究显示，两类油也有助于抗击癌症。这么好的油，还是凉拌直接吸收吧！第二类，炒菜油。葵花籽油，玉米油，花生油，大豆油。葵花籽油中具有最高含量的亚油酸，这是人体必须的一种脂肪酸，但是食用过多，会促发炎症反应。所以，花生油，大豆油反而安全些。第三类，炸制油。椰子油，棕榈油。由于两类油抗击高温的能力很强，物质成分相对稳定。但是，油炸食物最好还是少吃。