白癜风复发难治 http://m.39.net/pf/a_4515780.html金秋九月，又是一年丰收季，秋季土豆陆续成熟，此时的土豆也是最便宜的。土豆是营养价值非常高的蔬菜，因为土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、维C、钙等等物质，克土豆中，含有30ml的维C，而克梨子才含4ml维C，克苹果才含5ml的维C，三者相比较，土豆维C是苹果6倍，是梨子7倍。孩子适量的多吃一些维C，身体会更健康，所以常给孩子吃这菜，准没错。而我家儿子，最近最馋的是土豆泥，将蒸好的土豆泥淋上适量的肉末，孩子一次能吃两碗，最后碗中剩余的汤汁还能吃半碗饭呢。根据土豆的维生素C含量来看，我们可以得出吃1个“土豆”，等于吃6个苹果，7个梨子，家家户户都吃得起。我们可千万不要小瞧了土豆，它不仅维生素C是蔬菜之最，还被誉为人类的“第二面包”。土豆能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，所以特别适合减肥人士，每天摄入一些土豆，能满足一天所需的热量和营养呢！今天就跟大家分享一道独家美食-肉末土豆泥。肉末，我采用的是鸡胸肉，鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的营养食材，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富。可能有人觉得自己做的鸡胸肉又干又柴，根本没有鸡胸原本该有的细嫩口感。不用担心，把它做成肉末，淋在土豆上，保证鲜嫩可口，让你吃一口就爱上。
美食详细材料
鸡胸肉15克，土豆1个，蚝油1小勺，自酿白酒3克，十三香少许，葱花少许，玉米油适量，盐适量，水淀粉10毫升
美食详细步骤
1.我们先来把土豆削皮，清洗干净，用刀切成片状，之后，直接放入蒸锅里，大约蒸10分钟就好。蒸熟后，放入碟子里，用勺子碾压成泥状，尽量碾压的细腻一点，这样口感会更好。
2.碾压好后，用勺子把土豆泥堆积起来，像极了一个“小山坡”。
3.接着，我们就来准备酱汁。鸡胸肉清洗干净，剁成肉末。锅里加入适量的玉米油，肉末，翻炒至肉末变色了。
4.然后，我们加入50毫升的清水，蚝油，自酿白酒，十三香，用锅铲搅拌一下，煮30秒，加入水淀粉，盐，煮至片刻，就可以出锅了。把煮好的酱汁淋入土豆泥里，再撒上少许的葱花，就可以上桌了。
好了，今天的肉末土豆泥就到这里了。平时，大家可能都会制作土豆，各种香焖土豆，牛腩炖土豆，清炒土豆丝等等，每一个做法，都有些土豆独有的味道，都是那么的好吃极了。但肉末土豆泥，那简直就是土豆吃法得更上一层楼啊！朋友们，要是不信的话，那就自己做来尝尝吧！我微醺时想起来你，那是你最美的样子。
贵省仁怀市茅台镇梁酒酒业公司史称“奥梁烧坊”，由茅台人士梁书生先生始创于19世纪70年代初，后于80年代末组建为仁怀县奥梁酒厂。年仁怀撤县设市，公司于年正式更名为贵州省仁怀市茅台镇国宝酒厂，为专做强酱酒事业。年始，组建成立梁酒酒业公司，并由原国宝酒厂总经理梁旭出任CEO。
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