陈安民教授是国家级名老中医，医院院长。陈老今年80多岁了，但是看上去却比较年轻，他头发浓密，思维灵敏，行动利落，每周还出诊2次。谈到养生方法，陈老认为有6个方面要注意。具体怎么做呢？我一起来看看吧！
第一个方面：心态好是养生的关键。陈安民教授认为，养生最重要的是心态要好。他常说：“乐可美，乐可康，乐可寿”。这与中医养生思想一脉相承。中医认为：“恐则气下、怒则气上、悲则气消、思则气结”。一个人心情好了，则气血流畅，身体就好了。经常生气、爱动怒的人，比较容易患冠心病、高血压，而且也更容易发生脑血管意外。
第二个方面：不要额外补充营养。在养生过程中，很多老年人喜欢吃各种营养品，但是，陈安民教授却认为，如果没有疾病，不必再额外补充营养，做到饮食均衡就可以了。陈安民教授一直遵循《黄帝内经》的思想：“谷肉果菜，食养尽之”。也就是说，在日常生活中，饮食过到均衡，谷类、肉类、水果和蔬菜都有涉及，就能达到养生的效果了，根本不需要另外补充。
特别是现代社会，物质极大丰富，人们营养非常充足，如果盲目补充营养，反而会导致营养过剩，增加身体负担。
第三个方面：服用补药要对症下药。陈安民教授强调，药物是用来纠正身体不平衡的。如果身体出现了某种疾病，就需要药物来进行纠偏。但是，这需要专业的医生对症下药。千万不要自行服用补药。
第四个方面：适当吃醋有好处。目前，对于吃醋能否软化血管，还没有科学定论。但是，醋是一种比较健康的食物，适当吃点醋对身体是有好处的。醋有活血散瘀的功效，可以帮助清除血液中的垃圾。
第五个方面：血脂不能盲目降。陈安民教授强调，现在高血脂患者比较多，人们对血脂的控制比较在意。但是，降低血脂不能盲目，因为血脂成分并不完全都是有害的，比如高密度脂蛋白可以增加血管的弹性，而低密度脂蛋白对血管不利。
所以，调理血脂时一定要注意，不能把所有的指标都降下来，而是实现该高的高，该低的低。陈老认为，高血脂患者要改变饮食习惯，多吃鱼肉，少吃高脂肉类，烹饪时多使用橄榄油、茶油或者玉米油等低脂植物油。
第六个方面：小痛小病别大意，定期体检不能省。在现实生活中，很多老年人为了省钱，或者不想给孩子添麻烦，于是出现小病小痛就一直忍着。其实，这样对健康十分不利。陈安民教授强调，很多大病都是从小病开始的，从小病治疗也最容易。
一旦耽误了病情，就成大病，治疗就比较困难了。这是养生中非常重要的一点。陈安民教授提醒，最好一年做一次的常规体检，如果出现体力下降明显、非常疲惫、食欲减退、经常感冒发烧等情况，一定要及时检查身体。
陈安民教授从医已有48载，学贯中西，擅长采用中西医结合的方法治疗多种血液疾病，特别是对白血病、再生障碍性贫血、血友病等疑难疾病有显著的成效。
陈安民教授先后出版了《神经精神疾病古今效方》《百病宜忌》、《中西医结合防治急性脑血管病》《名家新秀效方》等9部专著，先后主持了多项科研课题，荣获省部级科研成果奖13项。
此外，他的学生还整理编写了《陈安民临床经验撷英》一书。该书介绍了他的中医学术思想、临床经验和经典医案。该书内容简明易懂，学术性很强，指导作用明显，特别适合中医临床医生、医院校学生学习，可以帮助提高中医理论水平，还能够增强临床指导作用，提高临床水平。
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