北京中科白癜风级别 http://www.txbyjgh.com/m/我家特爱面食，各种中式面点，西式烘焙，在我家都是来者不拒。今天这道就是我家最近常吃的小吃，香酥美味，既好吃又营养。儿子一口气能吃掉好几个，老公吃完还想吃，所以这小吃，我连着上了一周。他爷俩简直是越吃越喜欢啊~~简直到了欲罢不能的地步~~O(∩_∩)O~~不过好在，这道菠菜蜜豆包做法挺简单的，不用发面，只需揉成光滑的面团就可以。我偷懒，用了面包机代劳，特别省事。大家可以按自己的喜好来，直接用手揉也是很快的。平时咱们和面都用清水，我今天用菠菜汁代替了清水和面，用它煎出来的饼，颜色更好看，营养也更高，味道也特别好。菠菜这种蔬菜，秋冬吃最合适。秋冬由于贴秋膘的因素，咱们的饮食基本都是大鱼大肉的。长此以往，肠胃慢慢地不堪重负，蠕动缓慢，会出现便秘、不消化、口臭、肥胖、新陈代谢降低等症状。而菠菜含有大量的植物粗纤维，可有效促进肠胃蠕动，利于排便，帮助消化。消化好了，不便秘了，口臭没了，身材也苗条了，慢慢地新陈代谢也提高了，何乐而不为？而且菠菜中所含的胡萝卜素，可在人体装变为维生素A，既能维护正常视力和上皮细胞的健康，还能增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。菠菜还富含铁和钙，营养全面，孩子吃了个头窜得特别快。如今，孩子就快开学了，又到了用脑用眼的时候，常给孩子吃菠菜蜜豆包，眼睛好，个头高，身体棒，学习自然好，赶紧试试~菠菜蜜豆包——用它煎出来的饼，香酥美味，儿子一口气吃掉4个，老公吃完还想吃原料：面粉g，菠菜汁g辅料：玉米油1勺，蜜豆8勺，白糖15g做法：1、面粉、白糖同菠菜汁放入面包桶，启动和面程序；2、程序结束后，光滑的菠菜面团就揉好了；3、将面团分成八份，再盖上保鲜膜，松弛5分钟；4、提前备好蜜豆，或者你喜欢的其他馅；5、取一份面团，按扁，包上蜜豆馅，收口后搓圆；6、不粘锅倒入适量植物油烧热；7、放入菠菜蜜豆包，按扁，小火煎黄；8、一面煎黄后，翻面继续煎；煎熟后，关火；9、做好了。小贴士：1、馅料可替换；2、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。
