有件事我始终搞不懂,那就是小朋友为什么都那么喜欢吃KFC呢?
每次带福宝去吃,不论哪个店,不论这个店有多偏僻,都是爆满的,而且几乎都是孩子占大多数。
但是我们都知道,油炸食品吃多了对身体并不好,可是,我们又不能不考虑孩子的口腹欲。
怎么办呢?
自然是从加工方式上想想办法啦。
瞧,这一碟的薯条,配上一碟番茄酱,是不是和KFC的也差不多呢。
而实际上它们的加工方式上是完全不同的。
咱们的这个薯条呢,用的是烤的形式,相对来说更健康,也更适合孩子哦。
味道上都差不多,口感上呢,自然是和炸的略有不同啦,烤出来的薯条偏软糯一些。
闲暇的时候自己烤点薯条、鸡块,不失为一个两全其美的好办法哦。
??提示:食材重量仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
??准??备??食??材??
土豆1个,玉米油适量
自制番茄酱适量
??提示:自制番茄酱的做法《酸酸甜甜好味道,美妙开胃难抵挡!》
——1——
将土豆去皮,切成宽窄均匀的长条
??提示:尽量切得差不多大哦,这样烤的时候才会均匀
——2——
烧一锅水,水开后放入切好的薯条
焯2分钟
??提示:注意看好时间哈,焯2分钟即可
取出焯好的土豆,沥干水份
??提示:这一步不能省略哈
——3——
烤盘铺上锡纸,将土豆条倒入盘中
??提示:你如果用烘焙纸也可以
取一个油刷,
将玉米油均匀的刷在土豆条表面
刷好后,放入烤箱中层度烤20分钟
??提示:
1.因为每个烤箱的脾气不同,每个人做的成品大小也略有不同,所以,烘烤的温度和时间需要依据自己的烤箱脾气进行调整,第一次做的时候,最好是时刻盯在烤箱旁,以免烤糊了。
2.烤箱需要提前预热,度预热10分钟,请根据自己操作的实际情况安排何时开启预热
非油炸的薯条这就做好啦
搭配自制的番茄酱,
丝毫不逊色于店里就餐的体验哦
再配上一份自制的蔬菜沙拉
完美的一份套餐就呈现在宝宝面前啦
快来