“人与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说，人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。血液对于人体的重要程度不言而寓，在追求养生的今天，保护好血液不仅可以预防各种心脑血管疾病，还可以延长人的寿命，延缓衰老。但是，如何让血液始终保持健康，你知道吗？洋葱圈材料：洋葱一个、淀粉50g、j点2个、面包糠50g、番茄酱适量做法：1、准备食材，洋葱切成圈2、切好的洋葱圈先蘸上淀粉，然后裹层蛋液，最后滚上面包糠3、下油锅炸，要一个一个下到锅里，中间稍留距离，不然容易粘在一块4、炸至两面金黄即可捞出，蘸一点番茄酱更美味洋葱头炒鸡丝材料：鸡胸肉一小块、洋葱头g、蒜薹一根、红椒一个、料酒适量、生抽适量、淀粉适量做法：1、鸡脯肉切成丝后加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽，拌均匀腌制一下2、热锅凉油，放入腌制好的鸡丝进去翻炒3、翻炒变色后加入洋葱丝进去翻炒4、洋葱翻炒至微微发软且香味出来后加入适量的盐调味5、再加入蒜薹末和红椒圈进去翻炒变色即可胡萝卜柳叶煎饺材料：原味面团：面粉g、水g、盐适量；胡萝卜面团：m面粉g、胡萝卜汁g、盐适量。猪肉馅适量、胡萝卜渣适量、葱适量、姜适量、十三香适量、盐适量、耗油适量、香油适量、老抽适量、花椒粉适量做法：1、胡萝卜（约2根）切成细长条，用原汁机渣汁分离2、肉馅加入少许水和盐搅打至有粘性3、加入葱姜末，十三香，花椒粉，盐，蚝油，老抽，味精调好味4、再加香油拌匀，放冰箱冷藏一下，让调料更好入味5、胡萝卜渣也放入适量香油拌匀6、与冷藏好的肉馅混合均匀。（此两步到包饺子时再做）7、把两种饺子皮原料分别揉光滑，盖上保鲜膜醒15分钟8、把白色面团揉成长条，胡萝卜面团擀成同等长的面片9、为了使两种颜色的面团能够充分贴合，胡萝卜面片上要刷一层水10、把白色面团放在胡萝卜面片上11、包住，粘紧收口12、搓细搓长13、切成均匀的小剂子14、擀成圆饼15、放入适量馅料16、包成柳叶型状17、包成柳叶型状18、平底锅内加入少许底油，把饺子平铺19、待底部定型上色后，加入适量面粉水。（水和面粉的比例约为20：1）20、盖上锅盖，水分煎完即可21、加入胡萝卜汁的饺子是不是看起来特别美（把胡萝卜汁换成波汁菜，一样美）胡萝卜烧肉材料：五花肉g、冰糖一块、八角一个、香叶一片、香葱一棵、胡萝卜g、姜片3片、桂皮一块、料酒适量、盐适量做法：1、胡萝卜改刀切块、五花肉改刀切块2、锅中放入少许油，下入冰糖小火翻炒，直至其完全融化成棕色3、加入五花肉煸炒，直至五花肉上色，且微微出油4、加入大料进去煸炒5、再倒入适量的料酒翻炒6、放入适量的水7、大火煮开，加盖转为小火炖煮十分钟8、下入胡萝卜块，再炖煮五分钟9、最后加入适量的盐调味后，大火收汁即可10、盛入碗中，表面撒些小葱末金蒜炒饭材料：米饭适量、蒜泥适量、葱白适量、蛋适量、秋葵适量、有机山茶油适量、盐适量、黑胡椒适量做法：1、蒜切小颗2、秋葵、葱白切小3、蛋打开，蛋液用山茶油煎熟4、把煎熟的蛋切小颗待用5、在煎过蛋的锅内再下点茶油，把蒜炸至金黄带香脆6、投入米饭与调味的蒜盐与黑椒炒均匀7、再下蛋碎炒一会8、下葱白、秋葵，所有材料炒透，上碗即可食用腌糖蒜材料：大蒜0g、白糖0g、醋0ml、姜适量、干辣椒适量、白酒适量做法：1、大蒜一层一层的剥去厚皮，然后剪成蒜头。不要洗，用干布擦一下（也基本是干净的了）凉一个晚上2、准备醋。白糖高度白酒。（我用的是65°）3、姜切成片，干辣椒用干布擦干净4、泡菜坛子提前用开水洗净、晾干。倒入白糖5、倒入醋。（醋和糖的比例是2:1）6、然后用干净的筷子精糖和醋搅拌均匀至融合7、放入大蒜，姜片和干辣椒。上面倒入适量的高度白酒8、盖上坛子碗。放置阴凉处。至少4个星期黑芝麻燕麦豆浆材料：黄豆50g、黑芝麻20g、燕麦20g、砂糖50g、清水ml做法：1、将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入榨汁机中2、加入清水毫升3、选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟4、程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒5、将豆浆滤出即可饮用燕麦马芬材料：即时燕麦片30g、黄油g、鸡蛋两个、蓝莓g、低粉80g、泡打粉2g、砂糖60g做法：1、低筋面粉、泡打粉混合过筛，然后倒入即食燕麦片2、搅拌拌匀3、无盐黄油切成小块，室温下软化4、分次加入细砂糖用打蛋器打至发白、体积变大5、将鸡蛋打匀，分次加到黄油中打匀6、加入混合的粉类7、加入沥干水分的蓝莓8、用橡皮刮刀由底部往上轻压拌面糊，使其均匀即可9、模具内垫上油纸托10、混合好的面糊用勺子装入模具内，8分满11、烤箱预热度，以烤架盛托，中层烘烤20-25分钟。出炉待冷后即可脱模青提猕猴桃思慕雪材料：无籽青提g、猕猴桃半个、坚果少量、猕猴桃少量、原味酸奶半杯做法：1、准备好食材，洗净切块2、把g无籽青提，g猕猴桃，半个牛油果，适当倒一些酸奶，倒进破壁料理机里，打成果泥3、把水果切片切薄装饰杯壁4、倒入一半果泥5、再倒一层酸奶6、继续倒满果泥7、根据自己的口味可以撒上一些爱吃的坚果青猕猴桃克拉芙缇材料：低筋面粉g、鸡蛋一个、牛奶g、猕猴桃2个、玉米油50g、细砂糖50g、泡打粉8g、小苏打2g做法：1、将低筋面粉、泡打粉、小苏打称量在一个容器里2、猕猴桃去皮切丁，建议水果使用时再切，防止营养流失3、另准备一个容器：将鸡蛋、牛奶、细砂糖、玉米油混合4、用手动打蛋器搅拌均匀，放入猕猴桃（也可以不全部放完，可留点后面用），再次搅拌均匀5、将粉类过筛，倒入液体里6、用刮刀上下翻拌均匀7、将面糊倒进烘焙杯里，八分满即可8、面上放些猕猴桃（也可以不放，烘烤的时候猕猴桃会沉下去）9、烤箱上下火度预热完成后，将纸杯放入中层烘烤20分钟10、烘烤时间结束后，将纸杯取出放凉即可食用温馨提示：三岁呀推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除；互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。
