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导语：转氨酶是身体很重要的一种物质，这种物质主要存在于肝脏中，它能够帮助参与身体的代谢，是身体一种不可缺少的物质。
而在肝脏出现问题的时候，转氨酶就会通过受伤的肝脏释放到血液中，这样在进行血清检查时会提示转氨酶升高。
所以，日常进行血清检查时，如果发现转氨酶数值有升高的现象就要提高警惕了，这很可能是肝脏受损了。
转氨酶高能吃玉米吗？
转氨酶高可以适当吃一些玉米。
玉米是粗纤维食物，内含的丰富成分对减肥非常有利，并且我们吃了以后能一定程度上消除人的饥饿感，并且含热量很低，玉米的吃法多样，我们平时完全可以换着花样来吃。
提醒：想养肝护肝，3种食物尽量少吃
1、高糖食物
高糖食物就是含糖量高的食物，比如糖类、糕点和红薯、高粱，面包以及冰淇淋都属于高糖食物。
在生活中要少吃一些高糖食物，因为糖分进入人体之后会转化成脂肪在体内储存，从而诱发脂肪肝，这类的食物还会影响到肠道健康，导致腹胀腹泻、食欲不振。
因此，少吃高糖类的食物在一定程度上可以保护肝脏，还能够维持肠道健康，远离消化系统疾病。
2、油炸食品
像炸鸡、汉堡、薯条和油条等都属于油炸食品，这类食物的口感香酥脆、而且比较美味。但是这些食物都是经过高温油炸的，其中的油脂热量特别高，经常食用这些油腻食物会加重肠胃的负担，也会对肝脏造成影响。即便肝脏有再大的再生和修复能力，长期食用油脂高的食物，也会给肝脏造成影响，加重肝脏的运行负担，破坏肝脏健康，所以要想养护肝脏，尽量少吃这些食物。3、腌制食品
由于社会的快节奏发展，导致很多人早上都没时间炒菜，这时人们就会选择吃一些腌制食品做下饭菜，虽然这类食品可以满足我们的味蕾，但是不建议食用太多。因为这类食物含有较高的盐分，而经过长时间的储存会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐在进入身体之后会转化为影响肝脏健康的亚硝胺，影响肝细胞的正常运转，为肝脏增加代谢压力。多吃这4种食物，或能让你的肝脏更健康
1、木瓜
提到木瓜，可能大家首先会想到丰胸，其实木瓜有没有丰胸的作用，这个还没得到证实，不过平时多吃一些木瓜，是能够提高肝脏的抗病能力的。木瓜中含有丰富的维生素、氨基酸，这些营养物质能够满足身体的日常所需，而且对于提高肝细胞的抵抗力有很大作用，让肝脏更加有活力。2、胡萝卜胡萝卜是日常一种常见的食物，其性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。胡萝卜富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。3、南瓜南瓜也是一个不错的养肝食材，其性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫的功能。
南瓜中的维生素和果胶，能清理细菌毒素以及其他有害物质。南瓜能消除亚硝酸盐突变物质，苻防癌作用，并能帮助恢复肝功能，增强肝细胞再生能力。
4、西红柿
西红柿，学名西红柿，俗称洋柿子，西红柿的营养很丰富，富含大量的维生素C，而维生素C是维持人体新陈代谢所必需的物质，富含VC的食物有助于增强肝脏的代谢功能，同时还能够帮助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。但需要记住维生素C不可过多摄入，不然对人体也会造成一定程度的损害。结语：养肝护肝宜早不宜迟，食补养肝是非常好的补养方式。以上便是养肝护肝的好食物，希望对有补肝需求的人有所帮助。
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