炒菜用的油,一招帮你分清楚

人们可以在工作之余,心情舒畅地品尝着人间美味,随着人们生活水平的提高和科技的进步,各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌,今天小编就给大家带来了一些人间美味供大家分享!

第一部分:关于调味料

都说“巧妇难为无米之炊”,没有食材难下厨,这是真理。同样的,巧妇也难为无油盐酱醋之炊~

那我们来看看,这些常用的调味料,究竟有什么好讲究的。

1.素菜荤油、荤菜素油

都说荤油炒青菜,真叫一个香。那可不是吗!

荤油在高温爆炒过程中,会释放包含小分子醛、酮、羧酸类等挥发性香味物质,且肉的脂香味会非常浓,搭配着口感较为单一的素菜一起炒,能起到超强的增香作用,这是素油所没有的。

也正是因为荤油油脂香浓,所以不适合搭配着本就有脂香的荤菜,会显得油腻。这时候,用素油来炒荤菜就再好不过了。

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▲猪油(荤油)

从另一个角度讲,荤菜用素油,是因为素油中含较多不饱和脂肪酸,而荤菜中多含有饱和脂肪酸,两者搭配一起炒,有相互补充的效果,能增加菜肴的营养价值。

而素菜用荤油,则是因为素菜中含有大量的维生素,而维生素中大多是脂溶性的,需要有脂肪酸来溶解。所以选择有脂肪酸的荤油来炒素菜,有利于人体对它的吸收。

▲素油

2.几种常见的油的适用性

常见的几种油,分别是猪油、芝麻油、玉米油、花生油、菜籽油、色拉油、橄榄油等。

猪油,说是平时做菜最常用到的荤油也不为过。

像上面讲的,它可以用来炒素菜,增加菜肴香味和营养。

另外,做一些桃酥、蛋黄酥之类的点心,也会用到哦。

芝麻油,是从芝麻中提炼出来的。因为香味很醇、又比较独特,所以也被叫成香油。

用途比较广泛,不管是做热菜、热汤,还是凉拌酱汁,都可能会用到。

▲芝麻油

玉米油,是从玉米胚芽中提炼出的油。

香味比较清、油烟点高,适合用于快速烹炒和煎炸食物。

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▲玉米油

花生油,则是从花生中提炼出来的,是植物油中,香味比较芬芳的一种。

它比较容易让人体消化吸收,中餐烹饪也多会用它做基础油。

▲花生油

菜籽油,是从油菜籽中提取出来的。人体对菜籽油的吸收率很高,所以它也常用来炒菜。

不过,菜籽油是一种芥酸含量特别高的油,有冠心病、高血压的患者应当少食。

▲菜籽油

▲橄榄油

3.热锅冷油、热锅热油以及冷锅热油三者的不同

很显然,他们就是要根据锅和油不同的温度,来达到烹饪食材的最佳状态。

热锅冷油:就是将锅先烧热,再放油,紧接着就放食材。

它一般适合用来爆香葱姜蒜等调味料。既有利于煸炒出香味,又不会因为过高的油温把调味料煸成焦黑状。

中国的美食文化渊源流长,中国的餐具,饮茶,烹饪,都是世界上独一无二的,在中国的各个地方都能吃上各式各样的风味大餐和小吃。如果你有幸能到各个地方都吃上一番,真可谓永世难忘呀!




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