白癜风什么症状 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/190311/6947166.html
大家好我是小倩。每天给大家分享不一样的护肤，生活知识供大家学习，人生就像一场旅行，在人生的道路上我们每个人都在通过不断地努力，不断地奋斗去实现自己的梦想。我们在不停地奔跑，因为只有奔跑才能尽快地达到我们的目标。
在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的玉米黄质和黄体素有利于保护视力。黄体素是眼睛视网膜和晶状体内不可缺少的类胡萝卜素，玉米黄质则是叶黄素的异构体，它们对维持眼睛健康具有特别重要的作用。玉米中有一种叫谷氨酸的物质，可以促进大脑的智力发育。
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素—叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。让人倒下的不是病，而是无知！吃玉米有3个禁忌，很多人不知道！1、不可过量食用，玉米是粗粮，如果粗粮吃得太多，就会影响消化。纤维素过多会导致肠梗阻和脱水等急性症状。
2、发霉玉米，变质玉米可致癌，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米不可食用。
3、免疫力低下的人群不能吃玉米，如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能今天的分享就到这里了，大家学会了吗？希望我给大家提供的知识能够帮助大家更加健康的生活，同时各位你对这篇文章有什么更好的意见和看法吗？欢迎您在小文章的评论部分发表评论并交换意见和评论。如果您觉得小编的文章很好，可以点击右下角看好！
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