在维护健康这事上，很多人把注意力放在心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。
其实，人体最容易生病的器官是大肠，疼痛、胀气、腹泻、便秘、口臭、放屁臭……等很多症状都是肠道在报警。
一、肠道不好的危害
1.增加患癌风险
美国一项实验发现，对接受致死剂的小鼠进行肠道治疗，其存活率可以提高50%~75%。
肠道是人体的第二个大脑，决定身心健康的关键所在!
2.影响容颜
惹来青春痘、皮肤干燥：坏菌在肠道繁殖会让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。
减重不易+过敏：老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划当然不易实现。
3.降低抵抗力
人体肠道内有超过种不同的菌种，益菌能够调整肠道环境，抑制有害菌在肠内的繁衍，使肠内功能正常化，并促进肠道内积存的毒素排出体外。
然而，不良的生活和饮食习惯让肠道环境发生变化，增加肠道有害菌。肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。
4.记忆力降低
年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。
假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养，她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆，特别是维生素B1。
5.精神消沉
当你感到情绪低落的时候，也许是你的身体缺少维他命B和C，也可能缺少对维持生命至关重要的矿物元素如钙，铜，铁，镁和钾。如果肠胃不好，导致身体营养不良，从而影响我们的情绪。
二、牢记6点肠道更年轻
1.定期让肠道休息。每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。如果血糖不稳定，则不要采用此方法。
2.定点吃饭，雷打不动。无论手头的工作多忙，都要按时吃饭。饭后不要立刻工作，可适当活动，比如在写字楼附近散步15分钟，不仅对肠道健康有好处，还能提高工作效率。
3.不熬夜，保持精力。要养成早睡早起的好习惯，合理安排工作和生活时间，晚上10点半必须上床睡觉，睡觉前不要喝太多水，不要在较暗的灯光下看手机。
4.不偏食。做到不偏食，可在早、中、晚三餐时换换口味。鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，全部进肚，一整天都可以吸收均衡的营养。
5.坚持运动。每天抽出1个小时锻炼身体，如游泳、慢跑等，老年人可以跳跳广场舞，打打太极等。
6.家中常备疏源胶囊
马桶天天冲，还有污垢
水管天天流，还有青苔
牙齿天天刷，还有牙垢
你用了几十年肠道，你在意过没有!
瑞倪维儿疏源胶囊帮你清理肠道!
本品是以库拉索芦荟全叶冷冻干燥粉、决明子提取物、番泻叶提取物、玉米油、蜂蜡、明胶、甘油、纯化水、二氧化钛、叶绿素铜钠盐为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食功能试验证明，具有通便的保健功能。
库拉索芦荟全叶冷冻干燥粉、决明子提取物、番泻叶提取物、玉米油、蜂蜡、明胶、甘油、纯化水、二氧化钛、叶绿素铜钠盐
每g含：芦荟苷78mg
通便
便秘者
少年儿童、孕妇、乳母及慢性腹泻者
每日2次，每次2粒，口服
注：本品不能代替药物
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇