导语：秋天后常吃核桃，思维更活跃，分享5种不同做法，你会喜欢吃
很多人都喜欢吃核桃，长寿老人都把它当成养生宝，核桃确实是当之无愧的“干果之王”。常吃核桃有助于补肾益精，能缓解肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、牙齿松动等问题，是“天然的补肾药”。对改善孩子无法憋尿遗尿也是很有帮助的。
核桃富含磷脂，磷脂又是脑组织中的重要组成部分，所以核桃可增强细胞活力，减缓脑细胞衰退，很适合用脑频繁的学生、白领、想延缓记忆力衰退的老年人。核桃不挑人，无论是孕妇、儿童、青少年，还是中老年人，日常都可以用它滋补养生。
下面教你核桃的5种花样做法，随便学一款，都能给家人健康带来更多的好处。1、
材料：黄豆黑芝麻核桃薏仁大米一共70克
将上面这些材料用细筛网清洗干净倒入破壁机里面，毫升的纯净水然后直接倒入破壁机里面，选择磨豆机功能，大概25分钟左右，营养丰富的益智核桃豆浆就好了
2、
材料：核桃仁30克黄豆70克清水ML糖少许
做法：将核桃仁放入料理机黄豆洗好也直接放入加入水，择豆浆程序，时间大约30分钟、煮好后根据自己口味放入糖就好。
3、
材料：红枣和核桃适量，大米60克
把所有材料洗干净，记得核桃要去壳，然后放入豆浆机，接着一次性加入ML左右的水，豆浆机选择米糊程序到结束就好了。
秋冬季这样喝暖胃补血，尤其适合女性朋友，让你气色好每天都是美美地。
4、
材料：核桃仁50克，蛋黄2个，玉米油克，蛋糕粉克，玉米淀粉30克泡打粉3克，盐2克
做法：把核桃仁提前装入袋子中用擀面杖压碎备用，蛋黄中加入糖、盐、和玉米油搅拌顺滑后加入所有的粉类用刮刀拌匀，最后加入核桃仁碎稍微揉几下即可。
分成25克左右小丸子放入铺油纸的烤盘，然后轻轻按压，表面撒一些黑芝麻
放入提前预热过的烤箱度23分钟左右，中层烤上色，放凉后吃就非常酥脆了。
桃酥是大家平日很喜欢的小点心，做起来很简单零失败，家里平日做一些招待朋友很不错的。
5、
材料：面包粉克，盐5.5克，酵母6克，红糖77克，蛋液60克，水克（根据面团吸水程度预留20克），玉米油40克
辅料：去核红枣克，核桃仁60克表面：椰蓉适量
做法：将所有材料都放入厨师机，1挡混合，然后转3挡大约揉11分钟，手掌撑出手套膜后进行第一次发酵2倍左右。接着，排气，分成4个面团揉圆松弛15分钟。擀长方形卷起，再次松弛后按压再次卷起，按照2个一个吐司盒放入，在37度湿度70%环境进行第二次发酵45分钟左右（大约吐司盒8分满）接着，喷水撒上椰蓉，在表面划一刀。放入提前预热好的烤箱，下层，上火度下火度35分钟左右，大约10分钟左右上色后盖上锡纸到结束即可。秋冬季，除了饮食上要改变，吃一些暖胃健脾的食物，偶尔也可以喝点小酒驱寒也是不错的，比如这款贵州习酒就很不错，也是我们家先生喜欢的。#习酒品质#习酒酱香突出、醇厚丰满、细腻体净、空杯留香持久，是典型的优质酱香白酒，知名度很高。
从年起，就已经累计出资已达1.2亿元，连续16年联合开展“习酒我的大学”大型主题公益奖学活动，帮助近2万名优秀学生圆梦大学。
年习酒继续公益1千万，帮助贵州低收入家庭子女，助力每一个学子圆梦学业。
好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续