白癜风公益援助 http://www.zherpaint.com/ylbj/zqys/m/2283.html在现在这个大时代里，所有女性都会去追求美，无论哪个年龄段的女人都希望自己漂漂亮亮的，都希望自己永远年轻，所以很多女生都会花大价钱来对自己进行保养，来让自己看起来更加年轻漂亮，而在生活中就有这么一种食物，可以达到保养自己皮肤的功效。它是“雌激素基地”，早晚吃一个，淡斑亮肤色，年过45也不显老。南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。今天小编做的是南瓜豆沙包，十分的美味好吃，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！南瓜豆沙包Byzimo紫陌配料：高筋面粉克、牛奶60-80克、熟南瓜泥克、全蛋液20克、食盐2克、细砂糖40克、酵母(干)3克、黄油20克、豆沙馅克、细棉绳8条、玉米油少量烹饪步骤：1.南瓜带皮蒸熟后再去皮（皮不要丢弃，待会会用上），用勺子压成泥备用2.除酵母，黄油外所有食材混合揉成面团，不用揉的那么光滑，因为是手揉，为了能快速出膜，我用的是后酵母静置法，揉好的面团放入盆内盖上保鲜膜送入冰箱冷藏室静置过夜。揉面团时先预留10克液体，再根据面团的软硬度适当添加，总之揉好的面团是柔软不沾手的状态就好3.静置好的面团拿出来，这是冬季需要拿出来回温半小时左右，如果是夏天则不需要回温，预留的液体放入酵母融化，倒在面团上揉融合4.手揉出粗膜状态加入黄油再次揉搓摔打，直至出手套膜5.放入盆内，盖上保鲜膜放于28°环境下发酵，发至两倍大手戳洞不回缩不塌陷一发就完成了6.等待发酵完成的时候，准备好豆沙馅料，分成八份搓圆。棉绳准备三十二根，每根长三十厘米左右，再放入玉米油中浸泡7.发酵好的面团轻压排气，再平均分割成八份滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟左右8.松弛好的小面团按压成饼状（边缘要薄点），中间放入豆沙在包起来，收口朝下9.四根棉绳摆成米字型10.再把面包胚轻轻放在中间，提起绳子间隔均等系起来，上面要留点缝隙哦11.整形好的面包胚放入烤箱35-38°左右进行二发，里面放入一碗热水，发至1.5倍大即可12.再放入预热好的烤箱上下火°，20分钟左右进行烤制。烤制完成为了更像南瓜，再装饰一番，蒸制南瓜要带皮，蒸熟后南瓜皮不要丢弃，这是可以派上大用场了，用剪刀剪出五边形小块，放在面包顶部，再插入短树枝作南瓜梗13.瞧！装饰完好像一个个小南瓜烹饪小贴士：1、南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时在《中华本草》中记载南瓜有解毒消肿的效果，吃南瓜还可以利尿。2、南瓜除了易消化不加重胃负担之外，其中含有的果胶还可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，以及助消化。3、南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。4、现代工作者常常有眼睛干涩、怕光、流泪、眼角炎、视力模糊等现象，南瓜中富含胡萝卜素和维生素A，两者都可以起到维护眼睛健康的作用。你爱吃南瓜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
