白癜风要注意些什么 http://news.39.net/bjzkhbzy/170417/5291513.html
生活离不开吃、住、行
做饭离不开柴、米、油、盐
炒菜更离不开油
健康从嘴开始
什么样的油才是好油呢？
健康、安全、有营养
菜籽油、花生油、调和油、玉米油
油！你！来！选！
今儿~小编来告诉你
其中玉米油你所不知的知识
玉米油三大功效
Number1美容抗衰：
玉米油含有多种维生素，特别是维生素E含量丰富，作为一种天然氧化剂，维生寨E对人体细胞分裂、延缓衰老有一定的作用，因而被誉为“美容食用油”。
Number2降低胆固醇，防治老年性疾病及糖尿病：
玉米油中亚油酸含暑高达60%以上，易被人体所吸收。经常食用，可以降低人体血清中的胆固醇，有防止动脉粥样硬化、冠状动脉硬化和血栓形成的作用，并对多种老年性疾病及糖尿病具有积极防治作用。
Number3：降低血脂，防治心脑血管疾病：
玉米胚芽有中不饱和脂肪酸含量达到84%，还有55%的亚油酸，不合胆固醇，口味清淡，用它做出来的菜清爽可口，不易让人产生油腻感，长期使用对于降低血脂、减少动脉粥样硬化、抵御冠心病和心血管疾病的发生有良好的效果。
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菜单推荐
老油条炒丝瓜
一、用料：油条1根、丝瓜1根、枸杞3g、鲜姜1片、鸡汤ml、水淀粉15ml、盐5g、胡椒粉3g、芝麻油5ml、白砂糖3g。
二、做法：
1、鲜丝瓜去皮切成滚刀块，油条切成1.5cm小段，枸杞泡开，鲜姜切成丝备用。
2、红火烧热锅中油，待油温烧至七成热时，加入油条段微炸至脆，捞出沥油。
3、锅内留少量油，加入姜丝爆香，加入丝瓜块翻炒片刻，调入鸡汤略煮5分钟，加入水淀粉、盐、白砂糖、芝麻油拌匀。
4、出锅前将炸好的油条段和枸杞加入西瓜中即可出锅。
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