我们的一日三餐都离不开食用油，而油品则在两个方面决定了我们饮食的健康程度，第一，是使用方式：煎炒烹炸，蒸煮炖焖。第二，是油品选择，对于油品正确的认识会让我们做出更健康的选择。
今天小编为大家在日常的油品选择提供一份全面的视角。一日三餐烹饪食物，都离不开油，可是，市面上的食用油种类繁多，我们到底该如何选择呢？
首先我们来了解一下各种食用油的成分区别，食用油的主要成分是一种叫“脂肪酸”的物质，而不同油的区别，也是它的主要成分脂肪酸的类别决定的。
饱和脂肪酸：摄入过多饱和脂肪酸会增加得慢性疾病的风险，容易引发高血脂、高血压、肥胖等多种疾病。因此，我们在日常生活中要有意识地减少选择该类油品。
单不饱和脂肪酸：像一个饭量挺大，但肌肉和脂肪含量也不高的正常身材朋友，算是比较健康的。但高单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点.
多不饱和脂肪酸：我们常听到的欧米伽-3（DHA和EPA）和欧米伽-6（亚油酸）就属于多不饱和脂肪酸，是整个三种里面最健康的，像饭量适中还经常运动的运动员。多不饱和脂肪酸可以帮助我们降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，养护心脑血管，还可以辅助改善记忆力。
看了上面的科普，大家对我们天天都需要用到的食用油是不是更加了解了呢？现在市面上食用油种类繁多，花生油、玉米油、菜籽油、调和油等……
大家可能也会迷茫，我该选择哪一种油呢？今天让小编给大家一一推荐！
金龙鱼至臻礼遇葵花籽油5L
秋冬贴膘不想长肉肉，为了拥有完美的体态、健康的体质，轻食已逐渐渗入生活里轻食，因食而愈“轻食”是由来已久的饮食理念！
但健康的饮食绝不就是“吃不饱”，轻食不仅是简单而健康的食物，更是一种追求“轻”的生活态度！说到轻食主义的油品，那首选就是这款金龙鱼葵花籽油！
金龙鱼至臻礼遇葵花籽油的原料葵花籽原产欧洲。欧洲地广人稀，坐拥世界三大黑土带之一。
土地丰沃阳光充沛，肥沃黑土地，雨热同期，昼夜温差大，日照时间长，为葵花生长提供了充足的营养。
采用欧洲脱壳压榨技术调整榨膛温度，优良取材！
保留天然的维生素e，含量提升57%，单不饱和脂肪、多不饱和脂肪合计平均含量高达87%，富含维生素E适合人体吸收，优质透亮，清淡少油烟，荣获欧洲健康食用油大奖！
双十一活动价：￥79/￥88
活动时间：11.5-11.8
金龙鱼压榨本香菜籽油5L
想要吃的健康，油必须用的健康，众所周知炒菜用菜油会更香，但是传统菜籽油也是含胆固醇较高的一款油。所以小编今天带来第二款油是金龙鱼压榨本香菜籽油。
这款菜籽油以低芥酸油菜籽压榨而成，芥酸含量较传统菜籽油大大降低，低于3%！！低芥酸菜籽油被认定为更为安全的食用油。
“低芥酸”菜籽油营养价值更高！特别是对降血脂，软化血管，预防心血管疾病很有帮助。低芥酸菜籽油较其他食用植物油，饱和脂肪酸含量低、油酸含量高，益于人体健康！
金龙鱼压榨本香菜籽油，精选优质非转基因菜油原料，物理压榨，榨出滴滴好油！
双十一活动价：￥89/￥99
活动时间：11.5-11.8
金龙鱼至臻礼遇玉米油5L
“高端好油，就用玉米油”，在多年的广告宣传下，大家都认为玉米油是一种健康好油。因为它不但不含胆固醇，还有溶解血液中胆固醇的作用，是当之无愧的健康油~
玉米油极易消化，人体吸收率高达97%。玉米油中不饱和脂肪酸含量达80%以上，是高血压、动脉粥样硬化患者和中老年人的健康食用油。
玉米油还含有丰富的维生素E。可用于炒菜，也适合凉拌菜。而受到老百姓尤其是中老年朋友的喜爱。
如果家里有老人，必须给他们安排上这款金龙至臻礼遇玉米油，双十一期间不仅要满足自己也要为父母多多考虑！
双十一活动价：￥79/￥89.9
活动时间：11.5-11.8
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